现代人越来越注重养生了，我也始终认为由内而外的调理更加的重要和有效。身体养好了，皮肤才会好，由内而外的美才是真的美。所以平时多在饮食上下下功夫，比用化妆品管用多了。对于女人来说，平时多吃一些水果会很有好处，做成鲜榨果汁效果更好。尤其是现在夏天，多喝鲜榨果汁不仅能补充水分，有的果汁还有很好的美白、减肥等效果。今天小编就要分享大家一款果汁——红心火龙果汁，每天一杯火龙果汁，美白减肥抗氧化，好喝又有营养哦。女人每天一杯它，减肥美白抗氧化，越喝越好看，比化妆品管用。
红心火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。而且红心火龙果中还富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。同时，红心火龙果富含水溶性膳食纤维，这种纤维具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的功效。红心火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。女人常喝火龙果汁，美白、减肥、抗氧化还补血，好处可以说多到爆，没有理由错过。制作起来也相当的简单，一起来看一下吧。
【红心火龙果汁】食材：红心火龙果、牛奶。做法步骤：第一步：红心火龙果去皮切成小块，然后放到榨汁机中，倒入一袋牛奶，启动程序榨成汁。
第二步：打成细腻的果汁，我们的火龙果汁就做好了，倒到杯子里，就可以享用了。
做法非常的简单，女人每天一杯，美白减肥抗氧化，越喝越好看，千万不要错过了，喜欢的朋友们赶紧试试，让我们一起变美吧。
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