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爱吃这4种美食的女人,补充胶原蛋白,胜过名贵化妆品!

信息来源:zhuang365.com  时间:2019-10-22  浏览次数:15

所谓世上没有丑女人,只有懒女人,女人在保养方面除了用各种化妆品以外,还需要注重内在的一些保养,让身体从内之外看起来更加年轻,更加美丽。女人就是要活的精致一些,接下来给大家介绍几种可以补充胶原蛋白的美食,多吃4种食物,满满的胶原蛋白,比化妆品好用!让你皮肤紧致如18,00后也要收藏哦。

1、猪蹄

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这是因为猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,能增强皮肤弹性和韧性,可使皱纹推迟发生和减少,对人体皮肤有较好的保健美容作用,常吃让皮肤更水嫩,满满的都是胶原蛋白,比化妆品都好用。不过猪蹄的价格也是很高的,一般去正规卤味店买一个猪蹄大概的价格会在四十元左右,很多女孩子可能并不舍得吃。

2、魔芋

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魔芋不仅味道鲜美,口感宜人,并且富含膳食纤维,可以做营养的早餐代餐,一天喝一杯还能帮助人瘦身,特别是对女性妇科病有很好的效果。魔芋是低热量,低脂肪,高纤维的代表食物之一,被称之为“天赐良药”。可以搭配牛奶、蜂蜜和其他粉饮用。

3、玉米

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玉米黄灿灿的,含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等, 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。颜色鲜亮让人看着就很有食欲,而且吃起来甜甜的地,含有丰富的营养,可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹,还有延缓衰老,防止皮肤病变的功能,经常吃玉米可以美容,可以使皮肤光滑,延缓皱纹的产生。

4、豆制品

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豆制品对女人来说是非常好的食物,也是一种家常的美容圣品,常见的有豆腐,豆浆等,生活中也是非常常见,大家不妨可以尝试多吃一些,尤其是女人,豆类本身就和肉一样含有大量的胶原蛋白,豆此外豆类还含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素,能够有效改善人体内循环,保持皮肤预防早衰。

除了上面的4种美食外,大家还有哪些需要补充的呢,欢迎评论区留言评论。

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