漂亮女人每天吃一碗它，滋养身体，皮肤超棒，比化妆品还管用！
现在是冬季，那么在冬季的时候，北方的气温非常干燥，，再加上外边的大风，吹得脸生疼，相信很多女性朋友都感同身受，而且即使回到屋内，因为有供暖系统，所以无奈也是比较干燥的，所以皮肤干燥的情况特别的明显，那么在这个时候，大家一定会选择一些非常补水，而且对皮肤比较好的化妆品，小编认为，在食物的补充方面，女人应该更加的注重，今天小编教给大家一个非常好的滋补养生汤，漂亮女人每天吃一碗它，滋养身体，皮肤超棒，比化妆品还管用！
【紫薯雪莲子银耳羹】
这碗汤中主要的食材就是银耳，以及紫薯，因而大家都知道，它还有非常丰富的天然植物胶质，长期吃它能滋阴润肤、缓解黄褐斑雀斑、润肺止咳、清热润燥、美容瘦身等功效，真可以说是很多女孩子时补的一个最重要的选择，而且婴儿的价格也是比较便宜，人人几乎都可以吃得起，而且再加上一些雪莲子和紫薯来搭配，会让它的膳食纤维以及食物的补充更加的突出，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，能抗癌和延缓衰老。
那么这碗汤究竟该如何做呢？我们首先要选择银耳1小朵 紫薯 1个 雪莲子 1小把 冰糖或者蜂蜜 适量，食材都相对比较简单，其实简单的食材同样能做出丰富的美食，而且营养健康，
今天不走，我们选好所有的材料之后把银耳和雪莲子分别放入碗中浸泡半个小时； 随后我们将紫薯去皮切成小块儿，泡好的银耳撕成小碎片，食材一起放入电锅中， 加入适量的水；注意水不要加得太多，这样走出来的更会比较稀，不是那么的入味，那我们调好蒸煮的过程，你到我们就加，银耳羹炖好了，可按个人口味加入适量的冰糖， 撒上几颗枸杞即可。毕竟加了白糖之后，会更加的鲜美你，可口
就是这样，简单几步就可以将这道非常美味的食品做好，那么在制作的过程中的我也是再一次听他讲，婴儿已经学着用冷水浸泡，同时在放入糖的时候，也可以根据个人的口味，适量的添加，毕竟每个人的口味不同，所以添加的量也是不一样的，这一点要格外注意，
怎么样？是不是觉得冬天如果能喝上这样一碗非常美味的羹，每一天不管是工作还是学习的状态，都会变得更加的好呢，那么小伙伴们有什么更好的美食以及丰富的滋补食材，可以在评论区下方留言分享给大家，我也会采纳大家的意见，继续给大家带来更好的丰富美食节目，
